Modi per prevenire la perdita dei capelli e cura dei capelli
Il fattore più importante per avere capelli folti è il nostro codice genetico. Ma questo non cambia il fatto che anche i fattori esterni svolgono un ruolo importante nella caduta dei capelli. Stress, ritmi di lavoro intensi, digitalizzazione e velocità Nell’era del cibo , la domanda non è se i tuoi capelli sono danneggiati da fattori ambientali, ma quanto.
Inoltre, alcune malattie possono causare anche la caduta dei capelli. Prima che i capelli inizino a perdere e a indebolirsi, vorremmo condividere alcune regole di base per la cura dei capelli e modi per prevenirne la caduta che possono rivitalizzare i capelli con alcuni tocchi delicati nella routine quotidiana.
Non bagnare troppo spesso
Quando i capelli entrano in contatto con l’acqua, si gonfiano dall’interno e spingono la cuticola verso l’esterno. La bagnatura ripetuta fa sì che la ciocca di capelli si arricci e si spezzi.
Scegliere e utilizzare lo shampoo appropriato
L’idea che più shampoo applichi sulla testa, più pulita sarà è sbagliata. Lo shampoo deve essere applicato sul cuoio capelluto, non sulle punte dei capelli. Quando i capelli vengono lavati, lo shampoo scorre lungo i capelli e le punte vengono pulite.
Non asciugare i capelli con un asciugacapelli
Premi il pulsante dell’aria fredda sulla macchina mentre asciughi i capelli. Il clima caldo può danneggiare seriamente le ciocche, causandone rotture, effetto crespo e doppie punte.
Pulizia e cura del cuoio capelluto
La pulizia e la cura del cuoio capelluto è una questione che non viene presa sul serio nella nostra vita quotidiana. La pulizia e la cura del cuoio capelluto prevengono l’intasamento e l’infiammazione dei follicoli piliferi. In questo modo si previene il diradamento e il danneggiamento dei capelli . Uno dei metodi più ideali per pulire il cuoio capelluto è lo shampoo antiforfora. Può essere utilizzato anche se non si ha un problema di forfora.
Pettina delicatamente i capelli
i capelli una volta al giorno con un pettine morbido. Non pettinare i capelli con durezza, questo graffierà il cuoio capelluto e danneggerà i capelli .
Lavati i capelli con la frequenza appropriata per il tuo tipo di capelli
Per chi ha i capelli secchi, la frequenza migliore per lavare i capelli è 2-3 volte a settimana. Il cuoio capelluto produce oli e sostanze naturali che rivestono ogni ciocca di capelli. Questi oli nutrono, ammorbidiscono e proteggono i tuoi capelli.
Ad ogni lavaggio questi vengono puliti con l’effetto degli ingredienti dello shampoo e la protezione naturale dei tuoi capelli viene eliminata.
Se lo lavi tutti i giorni, usa lo shampoo ogni 2-3 giorni e puliscilo con acqua pura solo negli altri giorni . Le persone con i capelli grassi sentono il bisogno di lavarli tutti i giorni e non c’è nulla di male in questo.
Non lavare i capelli con acqua calda
I capelli devono essere lavati con acqua tiepida. L’acqua calda danneggia il cuoio capelluto e i capelli stimolando la produzione di olio in eccesso dai follicoli piliferi.
Sii delicato sui capelli bagnati
Non asciugare i capelli né strofinarli con un asciugamano dopo il lavaggio. Asciugare delicatamente i capelli previene i danni e consente loro di asciugarsi più velocemente.
Non dimenticare di usare il balsamo per capelli.
Durante il lavaggio dei capelli, la struttura della parte esterna delle ciocche cambia e diventa ruvida. Il balsamo lo liscia e gli ingredienti dello shampoo riequilibrano il livello di pH dei capelli danneggiati.
Utilizza prodotti di qualità per la cura dei capelli
Oggi l’industria cosmetica è uno dei settori in cui si spende più denaro. Assicurati di controllare gli ingredienti dei prodotti che usi per i tuoi capelli.
Evita questi ingredienti nei prodotti utilizzati per i capelli:
– Solfati – utilizzati negli shampoo per creare schiuma. Sono forti irritanti per la pelle. – Parabeni – conservanti chimici nei prodotti cosmetici. Possono causare interruzioni nella funzione e nell’equilibrio ormonale – Ftalati – utilizzati per le fragranze nei prodotti cosmetici. Sono potenziali cancerogeni.
Ingredienti utili per i capelli: – Oli vegetali – cocco , oliva, jojoba , hanno tutti un effetto idratante e rinforzante. Inoltre avvolge e protegge le ciocche di capelli.
– Cheratina idrolizzata – la proteina naturale della pelle e dei capelli. Supporta e tratta le ciocche di capelli danneggiate.
Ottieni abbastanza proteine nella tua dieta
Le proteine sono i principali elementi costitutivi del nostro corpo. Una dieta povera di proteine provoca l’indebolimento e la caduta dei capelli. Assicurati di assumere abbastanza proteine ogni giorno per avere capelli sani.
Integrare con Zinco quando necessario
Se i tuoi capelli si spezzano e iniziano a cadere molto, assicurati di controllare i livelli di zinco. Aumenta la quantità di verdura, frutta e insalate verdi che consumi nella tua dieta. Puoi anche assumere integratori alimentari contenenti zinco consultando il tuo medico.
Avere capelli forti come il ferro
La carenza di ferro è la prima causa di caduta dei capelli, soprattutto nelle donne. La rapida correzione di questa condizione, rilevabile con un semplice esame del sangue, permette di ritrovare i capelli perduti. Se questa situazione si protrae per lungo tempo, purtroppo la perdita potrebbe essere permanente. Per questo motivo il consumo di carne rossa è molto importante. Se non consumi abbastanza carne rossa, dovresti assolutamente assumere degli integratori alimentari.
controllare i tuoi ormoni tiroidei
Bassi livelli di ormone tiroideo interrompono l’equilibrio dell’intero corpo e sono una delle principali cause di caduta dei capelli. Mantenere equilibrati i livelli di ormone tiroideo sotto la supervisione di un medico specialista previene la caduta dei capelli.
